Sporcuların karşılaştığı yaralanmalar genellikle aşırı kullanım, yanlış teknik veya yetersiz ısınma gibi nedenlerden kaynaklanır. Düşünsenize, bir araba ne kadar hızlı giderse gitsin, eğer lastikleri düzgün değilse, yolda kalma ihtimali o kadar artar. Spor da benzer bir mantıkla çalışıyor. Eğer vücudunuzu iyi hazırlamazsanız, yaralanmalar kapınızı çalabilir. Isınma, spor öncesi yapılması gereken en önemli adımlardan biri. Kaslarınızı […]
Read More “Sporcu Sağlığı Yaralanmalar ve Önleme Yöntemleri”